银屑病是一种常见的慢性皮肤病，可以影响患者的身体部位如头皮、手掌和脚底等。患者常常因为银屑病而经历睡眠质量的下降，这可能会对患者的生活和工作造成很大的影响。然而，在应用具有帮助睡眠的药物之前，应该首先采取一些非药物治疗措施来缓解失眠问题。
首先，让患者保持良好的睡眠习惯是至关重要的。建议患者在晚上同一时间睡觉并尝试早起，确保每晚的睡眠时间足够并且质量好。此外，应在睡前几小时内避免饮食、健身和饮用含咖啡因和其它刺激性食物或药物。
其次，环境适宜度也对睡眠质量有很大的影响。建议患者在就寝前绿化家中环境，使用呼吸器或者加湿器等设备保持空气湿度不低，室温适宜不过度干燥和过度潮湿，卧室内减少噪音等外部因素。
第三，针对银屑病患者治疗方案中推荐使用光照疗法、睡前洗澡等方式缓解发病部位的皮肤上的不适感,以促进患者睡眠。建议患者在就寝前适当进行放松训练或者渐进性肌肉放松，以减少心理压力，尤其是疼痛带来的焦虑和烦躁。
最后，如果患者依然经受不了失眠的困扰，也可以考虑使用一些帮助入眠的药物以缓解症状。需要患者以合理的剂量和时间使用，必须在专业医生的指导下使用。补充说明，在睡眠质量确实下降严重、影响日常生活情况下，低剂量及对不良反应风险有所监测的药物是最后的选择，通常是由专科医生拟定个人化的治疗方案。此外，银屑病患者的药物治疗应该避免诱导或者加重失眠问题的药物。 同时建议患者积极开展身边愉悦、安静的活动使自身情志达于和谐，以利于情绪稳定，从而有更高质量和舒适的睡眠体验。
